ADHS COACHING
ADHS verstehen & nutzen.
Online-Coaching für Erwachsene mit ADHS, die ihre einzigartigen Stärken entdecken und einen stimmigen Umgang mit den Herausforderungen finden möchten. Auf Deutsch und Englisch.
FÜR WEN IST DAS COACHING?
Erkennst du dich wieder?
Du hast eine ADHS-Diagnose
…oder vermutest schon länger, dass dein Kopf einfach anders funktioniert.
Du funktionierst nach außen
…fühlst dich innerlich aber oft chaotisch, überfordert oder rastlos.
Du bist voller Ideen
…aber es fällt dir schwer, dranzubleiben und Dinge wirklich abzuschließen.
Du möchtest mit deinem ADHS umgehen
…und mit deinem Kopf statt gegen ihn arbeiten.
VIDEO
Was ADHS im Alltag bedeutet
Was ADHS im Alltag für viele bedeutet & was mir in meinem Coaching wichtig ist.
ADHS-Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Bei einem Leiden unter einer psychischen Erkrankung ist eine Psychotherapie indiziert.
PAKETE & PREISE
Wähle dein passendes Paket
Alle Pakete beinhalten ein kostenloses Kennenlerngespräch vorab.
EINZELSITZUNG
Flexible Unterstützung
- 50 Min. 1:1 Coaching
- Flexible Terminbuchung
- Individuelles Setting
COACHING-BUNDLE
Kontinuierlich arbeiten
- 5 x 50 Min. 1:1 Coaching
- Übungen & E-Mail Support
- Feste Termine für Struktur
- Preisvorteil durch Paketbuchung
2 MONATE INTENSIV
Tiefgreifende Begleitung
- 8 x 50 Min. 1:1 Coaching
- Wöchentliche Begleitung
- Personalisierter Strategieplan
- ADHS Tages- & Wochenplaner (3 Mon.)
- Zwischenbilanz nach 4 Sitzungen
Alle Preise verstehen sich als Endpreise · Ratenzahlung nach Absprache möglich
ERGEBNISSE
Was du im ADHS-Coaching erreichst
DER PROZESS
So starten wir gemeinsam
Kennenlerngespräch
In 20–30 Minuten lernen wir uns kennen und klären, ob wir zueinander passen.
Standortanalyse
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation und definieren deine Ziele.
Regelmäßige Sessions
In den Coaching-Sessions arbeiten wir gezielt an deinen Themen — vertraulich und auf Augenhöhe.
KUNDENSTIMMEN
Was meine Klient*innen sagen
*Alle Namen wurden geändert, um Anonymität zu gewährleisten.
DEIN ERSTER SCHRITT
Lass uns kennenlernen
In einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich bewegt — und ob meine Begleitung zu dir passt.
Vertraulich · Unverbindlich · 30 Minuten
FAQ
Häufig gestellte Fragen zum ADHS Coaching
Für wen ist das ADHS Coaching geeignet?
Das Coaching richtet sich an Erwachsene mit einer ADHS-Diagnose oder einem begründeten Verdacht, die ihre Selbstführung verbessern, den Alltag besser strukturieren und ihre Stärken gezielt nutzen möchten. Es ist kein Ersatz für eine Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung.
Was ist der Unterschied zwischen ADHS Coaching und Psychotherapie?
Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und arbeitet oft an tieferliegenden Mustern. Sie ist indiziert, wenn ein Leiden so groß wird, dass es im Alltag einschränkend wird. ADHS Coaching ist lösungsorientiert und fokussiert sich auf praktische Strategien für den Alltag: Selbstorganisation, Zeitmanagement, emotionale Regulation und das Nutzen deiner individuellen ADHS-Stärken.
Brauche ich eine Diagnose, um das Coaching zu starten?
Nein, eine formale Diagnose ist nicht zwingend notwendig. Viele Klient*innen kommen mit einem begründeten Verdacht. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob das Coaching der richtige Schritt für dich ist.
Wie läuft das Online-Coaching ab?
Die Sitzungen finden per Videocall statt und dauern in der Regel 50 Minuten. Zwischen den Sitzungen erhältst du individuelle Übungen und Strategien, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Die Frequenz bestimmst du selbst – typisch sind wöchentliche oder zweiwöchentliche Termine.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
ADHS Coaching ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Einige Zusatzversicherungen erstatten die Kosten teilweise. Frag am besten bei deiner Versicherung nach.
Wann ist mein Angebot nicht das Richtige?
Ehrlichkeit ist mir wichtig – mein Coaching passt nicht für jeden. Bei einer akuten psychischen Krise ist eine Krisenintervention der richtige Weg. Bei einer diagnostizierten psychischen Erkrankung arbeite ich nur begleitend zur Therapie oder übergangsweise, bis ein Therapieplatz verfügbar ist – nicht als alleinige Behandlung. Und manchmal stimmt einfach die Chemie nicht, von deiner oder meiner Seite. Das ist völlig in Ordnung – ich verweise dich dann gerne an passende Kolleg*innen weiter. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob es passt.