AB HERBST 2026
Eine kleine Gruppe für Köpfe wie deinen
Für Menschen mit (hoch-)funktionalem ADHS, die im Leben von außen funktionieren und erfolgreich sind, und in deren Kopf es trotzdem oft laut ist. Hier triffst du andere, die genau das kennen.
FÜR WEN
Ist die Gruppe das Richtige für dich?
Du hast ADHS oder einen Verdacht
Eine Diagnose oder das starke Gefühl, dass dein Kopf einfach anders funktioniert.
Du funktionierst nach außen
Im Leben läuft es, du bist erfolgreich, und innerlich ist es trotzdem oft laut.
Du suchst Austausch
Mit Menschen, die das Gleiche kennen, in einer festen, vertrauten Runde.
SO LÄUFT ES AB
In drei Schritten dabei
Kennenlernen
Ein kurzes Vorgespräch, in dem wir schauen, ob die Gruppe zu dir passt.
Acht Termine
Die ersten drei wöchentlich, danach vier im Zwei-Wochen-Takt. Jeweils 90 Minuten, online.
Abschluss
Der letzte Termin nach rund einem Monat, um aufkommende Themen zu integrieren.
DAS NEHMEN WIR UNS VOR
Dein Weg durch die acht Termine
Dein Gehirn verstehen
Wie ADHS funktioniert und was das für dich heißt.
Struktur im Alltag
Routinen, die zu deinem Kopf passen.
Aufschieben & Loslegen
Vom Grübeln ins Tun kommen.
Fokus & Energie
Deine Kraft über den Tag einteilen.
Reizüberflutung & Regulation
Runterkommen, wenn es zu viel wird.
Innerer Kritiker & Selbstakzeptanz
Den harten Ton leiser drehen.
Beziehungen & Kommunikation
Dich erklären, ohne dich zu verbiegen.
Dein Weg nach vorn
Was du mitnimmst und wie du dranbleibst.
WAS DIR DIE GRUPPE GIBT
Du gehst mit mehr als Wissen
RAHMEN & PREIS
Alles Wichtige auf einen Blick
Start im Herbst 2026 · acht Termine à 90 Minuten · feste Gruppe von sechs bis acht Menschen · online · Aufnahme nach kurzem Vorgespräch.
Der ganze Durchgang kostet 560 €.
WARTELISTE
Sei dabei, wenn es losgeht
Trag dich ein und du erfährst als Erstes, wann die Gruppe im Herbst 2026 startet.
Kostenlos · Unverbindlich
FAQ
Häufige Fragen zur Gruppe
Für wen ist die Gruppe geeignet?
Für Erwachsene mit ADHS oder einem starken Verdacht, die im Alltag funktionieren und sich Austausch und Impulse wünschen. Vor der Aufnahme gibt es ein kurzes Vorgespräch, damit die Runde gut zusammenpasst.
Brauche ich eine ADHS-Diagnose?
Nein, ein begründeter Verdacht reicht. Wenn du erst Klarheit suchst, ob ADHS bei dir vorliegt, ist meine ADHS-Diagnostik der passende Weg davor.
Wie groß ist die Gruppe?
Klein und fest: sechs bis acht Menschen, die den ganzen Durchgang gemeinsam gehen. So entsteht Vertrauen und echter Austausch.
Wie läuft ein Termin ab?
Wir treffen uns online für 90 Minuten. Es gibt Input von mir zum Thema des Tages und viel Raum für Austausch untereinander.
Ist die Gruppe eine Therapie?
Nein. Die Gruppe ist Austausch und Coaching, kein Ersatz für eine Psychotherapie. Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest, ist eine Therapie der richtige Weg.
Wann startet die Gruppe und was kostet sie?
Start ist im Herbst 2026, der ganze Durchgang kostet 560 €. Der genaue Termin steht fest, sobald die Gruppe zusammen ist. Trag dich auf die Warteliste ein, dann erfährst du ihn zuerst.